• Desayuno:
Antes del desayuno tomar el te de menta.
o Café o manzanilla solos
o 1 rebanada de pan integral
o Una rebanada de queso blanco
o O avena
• Media mañana:
o 1 yogur descremado. (los probioticos)
• Almuerzo:
o Caldo de verdura
o 1 porción chica de pollo sin piel o pescado a la parrilla
o Ensalada de lechuga, zanahoria y apio con una cucharadita de aceite, sal, y vinagre y agregarle mostaza
o Te de menta y green te
• Merienda:
o manzanilla
o Una rebanada de pan integral
o Una cucharada de queso ricota
• Media tarde:
o Una fruta. Toronja.
• Cena:
o Sopa casera con verduras
o Una porción de ensalada de tomate, lechuga y cebolla, condimentada con una cucharadita de aceite , limon y jenjibre
o Te de menta con green te
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